Kúpiť posilňovacie lavice – e-shop

Sprievodca výberom
lavíc


Posilňovacie lavice sú skvelé na brušné svaly

Posilňovacie lavice sú základnou výbavou každej posilňovne či už domácej alebo profesionálnej.

Pod pojmom posilňovacie lavice sa skrýva rad strojov na posilnenie rôznych častí tela. Posilňovače brušných svalov, šikmé posilňovacie lavice a nastaviteľné lavice.

Obvyklou výbavou posilňovní sú bench lavice v multifunkčnom prevedení.

Lavičky na posilňovanie, na posilňovanie brušných a chrbtových svalov, multifunkčná lavica na posilňovanie nôh, rúk alebo zadku.

Pomôžeme Vám vybrať posilňovaciu lavicu presne podľa Vašej potreby.

Všetko o laviciach


Čo sú to posilňovacie lavice

Ideálne na posilňovanie brušných a chrbtových svalov. Posilňovacie lavice však nájdete aj v multifunkčných prevedeniach, na ktorých môžete posilňovať celé telo. A klasikou sú bench lavica na vykonávanie bench presse.

Ako vybrať posilňovaciu lavicu?

Pri výbere posilňovacej lavice sa najskôr rozhodnite, ktorú partiu tela chcete najviac posilňovať.

  • klasickú bench lavicu pre cvičenie s činkami
  • posilňovacie lavice pre posilňovanie chrbta a brušných svalov
  • zvážte tiež svoje finančné možnosti a dostupné priestory
  • ďalšie tipy, ako vybrať posilňovaciu lavicu

Ako cvičiť na posilňovacej lavičke?

Pre cvičenie na posilňovacej lavici máme niekoľko skvelých tipov.

  • prsia najlepšie posilníte pri cvičení s činkami
  • pre chrbát sú vhodné nastaviteľné lavice
  • na brucho sú najlepšie klasické sedy-ľahy na šikmej posilňovacej lavici
  • dalšie tipy, ako cvičiť na posilňovacej lavičke

Typy posilňovacích lavíc

Posilňovacie lavice rozdeľujeme podľa použitia na:

  • klasické, jednoduché posilňovacie lavice
  • posilňovacie nastaviteľné lavice
  • univerzálna lavica, šikmé posilňovacie lavice a ďalšie ...
  • ďalšie tipy, aký typ posilňovacie lavice vybrať

Video s posilňovacou lavičkou

Video: Posilovací lavička inSPORTline video recenzie uživatela.

Novinky o laviciach

Na čo je dobrá posilňovacia lavica?

Hoci je posilňovacia lavica základom každej posilňovne, záujemcovia o domáce cvičenie sa stále pýtajú, načo je dobrá. Tak napríklad bench lavica na činky zaisťuje kompletný tréning, pričom je skladná. Pohodlne sa teda vojde aj do malého bytu.

23. 6. 2016

Bench press rekordy

Populárne bench press má už za sebou tohtoročné majstrovstvá sveta, ktoré sa konalo vo švédskom Sundsvall. Bodovali na ňom tiež dvaja borci z Česka - Milan Selinger a Jaroslav Šoukal.

22. 10. 2015

Výhody posilňovania pre ženy

Posilňovanie sa zdá doménou mužov, ale v rámci zdravého životného štýlu má rad výhod aj pre ženy. Samozrejme sa u nich počíta s nižšou zdvihnuteľnou váhou i celkovú intenzitou.

22. 5. 2014

Posilňovacie lavice do 150 kg

Posilňovacie lavice predstavujú základné vybavenie každej posilňovne, v profesionálnom centre aj doma. Slúži predovšetkým na posilňovanie brušných a chrbtových svalov. To je účinné vďaka protitlaku operadla, ktorý znižuje celkové zaťaženie tela. Trh ponúka aj typy s vysokou nosnosťou.

22. 5. 2014

Časté otázky