Posilňovacie lavice  >  Súvisiace články

Súvisiace články

Ako schudnúť bez poskakovania? S činkami!

Cvičenie s činkami je veľmi účinný spôsob, ako vytvarovať telo v krátkom čase. Praktizované poctivo čo druhý deň, spojené s rýchlou chôdzou alebo jazdou na bicykli a odľahčenou stravou, zaistí až kilogramový úbytok tuku týždenne.

Rady a tipy na posilňovanie bicepsov

Vypracované bicepsy sú snom mnohých mužov. Ako na ne a ako vám pomôžu práve činky?

Stojan na činky

Stojan na činky udržuje poriadok v posilňovni, šetrí miesto a prispieva k bezpečnosti jej prevádzky. Vždy má kvalitnú povrchovú úpravu, vysokú nosnosť a dlhú životnosť.

Pre správne posilňovanie bicepsov sú tu obojručné činky

Ako správne posilňovať bicepsy s činkami?

Cvičenie s činkami pre ženy

Aj pre ženy sú činky skvelým posilňovacím alebo fitness doplnkom.

Vibračné posilňovacie stroje

 Vibračné posilňovacie stroje prenášajú do svalov maximum vibrácií, čím až trikrát násobí účinok bežného cvičenia. Ich užívatelia sa veľmi skoro teší zo spevnenej postavy aj nižšej váhy, pružnosti a hlavne prílivu novej energie.

Multipress - cvičte s činkami jednoducho!

Posilňujete radi s veľkými činkami na bench-press? Variantou pre komfortnejšie tréning je multipress stroj.

Ako často mám posilňovať?

Svaly potrebujú čas na regeneráciu, tak 1-2 dni. Posilňujte teda 3-4x týždenne a striedajte posilňované partie. Nechajte si zostaviť posilňovací plán od trénera.

Ako zostaviť posilňovací plán?

Ako zostaviť ideálny posilňovací plán? Začnite u seba a využite odborníkov.

Posilňovaním k plochému brušku

Tipy pre ploché brucho. Posilňovacie stroje aj cviky a tajné tipy trénerov.

Posilňovacie veže do posilňovní

Ak ste majiteľom komerčné posilňovne, potrebujete v nej mať odolné posilňovacie veže, ktoré sú prispôsobené každodennej záťaži cvičencov rôznych váhových kategórií.

Multifunkčná posilňovacia veža - ideálny stroj pre domácu posilňovňu

Zariaďujete domácu posilňovňu? Chcete sa posilňovaniu venovať naozaj intenzívne? Kúpte si posilňovaciu vežu.

Cviky na posilňovacej veži

Veľkou prednosťou posilňovacie veže je množstvo cvikov, ktoré sa na nej dá vykonávať. Ktoré to sú?

Veže pre domáce posilňovne

Chcete si kúpiť domov posilňovaciu vežu? Ste obmedzený miestom? Nájdeme riešenie!

Posilňovacia veža je kráľovnou medzi posilňovacími strojmi

Na žiadnom inom posilňovacom stroji neposilnite toľko svalov ako na komplexnej posilňovacej veži

Ako často posilňovať?

Svaly potrebujú čas na regeneráciu, tak 1-2 dni. Posilňujte tak 3-4x týždenne a striedajte posilňované partie. Alebo si nechajte zostaviť posilňovací plán od trénera.

Vedci sa zhodli. Posilňovanie predlžuje život

Dostatok pohybu je určujúci pre dĺžku života a jeho kvalitu. Zhodli sa na tom početné výskumy poslednej doby. Za najlepšiu fyzickú aktivitu pre seniorov považujú posilňovanie vhodne kombinované s aeróbnym cvičením. Zabraňuje totiž úbytkom svalovej hmoty, ktoré inak sprevádzajú proces starnutia.

Posilňovacie stroje na bicepsy

V poslednej dobe sú veľmi žiadané posilňovacie stroje zamerané na horné končatiny - napríklad posilňovač bicepsov, posilňovač prsných svalov a ramien, posilňovací stroj biceps/triceps, posilňovač ramien a ďalšie. Výborná je aj multifunkčná hrazda.

Tipy na posilňovacie stroje na doma

Na takéto domáce cvičenie ... Domáce posilňovacie stroje musia spĺňať predovšetkým požiadavky na miesto.

Činkové sety

Chcete využívať činky naplno? Potom je tu pre vás so sadou závaží.

Posilňovače celého tela

Chcete posilňovať komplexne? Riešením sú posilňovača celého tela. Jeden sme vyskúšali za vás.

Typy na posilňovacie pomôcky

Malé posilňovacie pomôcky slúžia pre zlepšenie vašej kondície.

Posilňovače na ruky

Ako posilňovať ruky, ramená alebo dlane a prsty na rukách? Posilňovacích pomôcok je celý rad. Poďme sa na ne pozrieť.

Posilovací věže

Multifunkčné zaistí naozaj účinné posilňovanie celého tela.

Činkové sety

Chcete využívať činky naplno? Potom je tu pre vás so sadou závaží.