Posilňovacie lavice  >  Súvisiace články

Súvisiace články

Činky na predaj? Nakupujte online!

Kde kúpiť najlacnejšie činky? Vyberajte na internete - na e-shopoch kúpite výhodne jednoručky aj činkové sety. Sledujte akcie, hlavne dopravu zadarmo a výpredaje starších modelov.

Posilňujeme ramená s činkami ako Schwarzenegger

Ako cvičil s jednoručnými činkami slávny Arnie? Veľmi intenzívne a komplexne!

Stojan na činky

Stojan na činky udržuje poriadok v posilňovni, šetrí miesto a prispieva k bezpečnosti jej prevádzky. Vždy má kvalitnú povrchovú úpravu, vysokú nosnosť a dlhú životnosť.

Aké činky si zaobstarať do domácej posilňovne?

Chcete posilňovať doma? Potom sú činky základnou posilňovaciou pomôckou. Vyberať môžete spomedzi rady variantov - jednoručky, činkové sety, ale aj obojručné činky a väčšie pomôcky. Záleží na vašich možnostiach.

Na efektívne posilňovanie stačia činky

Veľká činka. Viac nepotrebuješ, povedal kedysi Arnold Schwarzenegger. A mal a má dodnes pravdu.

Krásna prsia posilňovaním

Každá žena chce mať krásne prsia, ale niektoré životné situácie, napríklad mnoho mesiacov dojčenia v snahe dať bábätku to najlepšie, bohužiaľ často vedú k strate ich pevnosti a následným pocitom nepríťažlivosti.

Ako zostaviť posilňovací plán?

Ako zostaviť ideálny posilňovací plán? Začnite u seba a využite odborníkov.

Posilňovanie brucha na šikmej lavici

Skvelým tipom pre ploché a vyrysované bruško je šikmá polohovacia lavica. Ako ju vybrať a ako na nej brušné svaly posilňovať?

Posilňovanie predlžuje život

Vedci celého sveta považujú dostatok pohybu za určujúce pre dĺžku života a jeho kvalitu. Z početných výskumov minulého desaťročia vyplynulo, že najvhodnejšie fyzická aktivita pre seniorov je posilňovanie kombinované s aeróbnym cvičením. Zabraňuje totiž úbytkom svalovej hmoty, sprevádzajúcom inak proces starnutia.

Ploché a vyrysované brucho je častým novoročným predsavzatím

Budem pravidelne cvičiť, správne jesť a posilňovať. To sú jedny z častých predsavzatí. Ktorý posilňovací stroj Vám pomôže?

Posilňovacia veža a bench press

Dá sa na posilňovacích vežiach cvičiť aj obľúbený bench press? 

Tipy na lacné posilňovacie veže

Chcete si zaobstarať posilňovaciu vežu a ste obmedzený rozpočtom? Máme pre Vás tipy na lacné posilňovacie veže.

Posilňovacia veža je kráľovnou medzi posilňovacími strojmi

Na žiadnom inom posilňovacom stroji neposilnite toľko svalov ako na komplexnej posilňovacej veži

Najviac hľadáte posilňovaciu vežu Athlet

Medzi multifunkčnými posilňovacími vežami je najžiadanejšou veža Athlet.

Povianočné zľavy na posilňovacie veže

Obľúbený povianočný výpredaj štartuje, využite túto jedinečnú príležitosť - zľavy až 36%. 

Posilovna

Chcete správne posilňovať? Pozrite sa na poradca s tipy na cviky a stroje.

Prečo je pre posilňovanie brucha dobré používať stroje a pomôcky?

Posilňovacie stroje vás "vedú" k správnemu držaniu tela a efektívnemu cvičeniu. Cvičiť sa dá ale aj na pomôckach, ako sú gymnastická lopta, alebo rotana.

Tipy na dobré cviky na brucho a boky zároveň

Niet nad viacúčelové cvičenia, čiže poďme - cvičme brucho aj boky zároveň!

Činkové sety

Chcete využívať činky naplno? Potom je tu pre vás so sadou závaží.

Posilovací věže

Multifunkčné zaistí naozaj účinné posilňovanie celého tela.

Cviky na břicho

Najúčinnejšie môžete vykonávať potrebné na šikmej lavičke.

Ako často cvičiť na posilňovacej lavici?

Nákup posilňovacej pomôcky je jedna vec, a motivácia zacvičiť si nevyhnutne druhá. Cvičiť sa má v sériách, bez podvádzania, a potom si nechať čas na regeneráciu, pretože práve v tomto období rastú svaly.

Posilovací pomůcky

Pre posilňovacie menších skupín svalov sa hodia šikovné .

Domáca posilňovňa All-in-one v lákavej zľave

Posilňovacia veža je multifunkčné stanovisko, na ktorom môžete vykonávať rad cvikov, a všetky jeho konštrukčné prvky sú pripevnené na jednom hlavnom ráme.

Vedci sa zhodli. Posilňovanie predlžuje život

Dostatok pohybu je určujúci pre dĺžku života a jeho kvalitu. Zhodli sa na tom početné výskumy poslednej doby. Za najlepšiu fyzickú aktivitu pre seniorov považujú posilňovanie vhodne kombinované s aeróbnym cvičením. Zabraňuje totiž úbytkom svalovej hmoty, ktoré inak sprevádzajú proces starnutia.

Posilňovače celého tela

Chcete posilňovať komplexne? Riešením sú posilňovača celého tela. Jeden sme vyskúšali za vás.

Činkové sety

Chcete využívať činky naplno? Potom je tu pre vás so sadou závaží.

Ako na posilňovanie brucha?

Aké pomôcky vám pomôžu k dokonale vyrýsovanému bruchu?

Posilovací stroje

Základnou výbavou každej posilňovne sú kvalitné , vhodné pre naberanie svalov.

Typy na pomôcky na cvičenie brucha

Medzi posilňovacími pomôckami sú veľmi žiadané pomôcky na posilnenie brušných svalov.