Posilňovacie lavice > Cvičenie na posilňovacej lavičke, ako cvičit na posilňovacej lavici
Ako cvičiť na posilňovacej lavičke?
Pre cvičenie na posilňovacej lavici máme niekoľko skvelých tipov.
- prsia najlepšie posilníte pri cvičení s činkami
- pre chrbát sú vhodné nastaviteľné lavice
- na brucho sú najlepšie klasické sedy-ľahy na šikmej posilňovacej lavici
Všeobecne o posilňovaní a cvičení
- svoje posilňovacie plány konzultujte s lekárom, zohľadnite aktuálny zdravotný stav
- zvážte využitie osobného trénera, ktorý Vám zostaví tréningový plán
- necvičte každý deň, stačí 3-4x týždenne
- každý tréningový deň venujte inej partii tela, každá potrebuje 2-3 dni na renegeráciu
- svaly by ste mali unaviť, ale nemali by Vás po cvičení bolieť
Odporúčame posilňovacie lavice
V akcii od 129.9 € (bežne €)
V akcii od 79.9 € (bežne €)
V akcii od 379.9 € (bežne €)
V akcii od 119.9 € (bežne €)
V akcii od 479.9 € (bežne €)
Novinky
Obľúbený povianočný výpredaj štartuje, využite túto jedinečnú príležitosť - zľavy až 36%.
Šikmá lavica je obľúbenou posilňovacou pomôckou pre pevné a vyrysované brucho. Ktorú vybrať a ako na nej brušné svaly posilňovať?
Pri výbere bench lavice do fitcentier a posilňovní vyžadujte kvalitu.
V internetových bazároch sa ponúkajú posilňovacie lavice za naozaj výhodné ceny. Dá sa však na tento spôsob nákupu spoľahnúť?
Hoci je posilňovacia lavica základom každej posilňovne, záujemcovia o domáce cvičenie sa stále pýtajú, načo je dobrá. Tak napríklad bench lavica na činky zaisťuje kompletný tréning, pričom je skladná. Pohodlne sa teda vojde aj do malého bytu.
všetky novinky
Zdieľajte článok